Agadir na facebooku: | |
Agadir na Instagramu: | |
Agadir na Wikipedii: | |
Kanál RSS: | |
Pořady z cyklu "Agadir: Na strunách naděje" jsou konány za finanční podpory Státního fondu kultury České republiky |
Mediální partneři:
Přihlášený uživatel: | žádný |
Vaše IP adresa: | 18.97.9.171 |
Přístupy celkem: 46894196 Přístupy dnes: 2733 © 2004-2024 Ing. Ondřej Fuciman, Ph.D. Optimalizováno pro rozlišení: 1280x720 a vyšší
|
| ČTVRTÝ OŘÍŠEK: BUĎ FIT A VE STŘEHU
| |
Bylo hráno: | Počet uvedení: 7
| 16. 11. 2000 | | Masarykův onkologický ústav, Žlutý kopec, Brno | Pět oříšků pro Popelku | 14. 11. 2000 | | Církevní střední zdravotnická škola, Opletalova 6, Brno | Pět oříšků pro Popelku | 4. 11. 2000 | | Biskupské gymnázium, Barvičova 85, Brno | Pět oříšků pro Popelku | 24. 10. 2000 | | Církevní studentský domov PETRINUM | Pět oříšků pro Popelku | 23. 10. 2000 | | Mládež CB, Kounicova 15, Brno | Pět oříšků pro Popelku | 14. 6. 2000 | | Knihovna Jiřího Mahena, Lány 3, Brno | Pět oříšků pro Popelku | 5. 6. 2000 | | Dům U svaré rodiny | Pět oříšků pro Popelku |
| Bude hráno: | Počet uvedení: 0
|
|
Čtvrtý oříšek
Cesta k úspěchu nevede přes náhody. Cesta k úspěchu je překážkový běh, na který musí být připraven člověk i jeho virtuální protějšek. Začneme cviky, který posilují zádové svalstvo. Záda musí být pružná, aby co? Aby nás nebolela a kroutila se dle zákona pohybu všeho živého. Zkusíme lehké poskoky, hop a hop, hop a hop. Procvičujeme co ? Přece schopnosti odrazu. Hážete na nás špínu? Nevadí, my ji odrazíme Hop a hop a hop. Zastavit stát. Upažit. Vzpažit. Rozpažit. Dlaně nahoru, otáčíme. Dlaně nahoru otáčíme. Dlaně pomalu zatínáme, pomalu, pomalu, máme čas. A znovu. Upažit. Vzpažit. Rozpažit. Dlaně nahoru, otáčíme. Dlaně pomalu zatínáme, pomalu, máme čas. A vlevo vbok a pochodem vchod. Poklusem vpřed. Stůj! Dřep. Klek. V pokleku dýcháme, pomalu, pomaloučku, je čas, nic se neděje. Dýcháme a klečíme, klečíme a dýcháme. Vztyk. Vztyk, ne vzlyk. Tady jsme fit, nebrečíme. Zuby zatneme a dáváme se do běhu. Před námi překážka. Překonáme. Druhá. Překonáme. Třetí. Padáme. Padat se naučíme. Padáme lehce jako do sena. Padáme do klubíčka jako kočka. Padáme a vstáváme. Pád a vztyk. Pád a vztyk. Tak to chodí v životě. Žádná přebírka hrachů a popelů. Žádné nimrání. Přískokem vpřed. Kotoul vpřed. Naučit do zítřka. Kotoul vpřed i vzad. A do řady, nikdo nevyčuhovat. Xenie Popelírová, krok vzad, teď jsi v zákrytu. Podej hlášení, že dnešní hodina Buď fit proběhla k všeobecnému blahu všech zúčastněných. Pozor! Vždy ve střehu!
|
|
|